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紅米養生粥
綜合評分
8.3
紅米在南方是一種常見的糧食作物,營養價值較高,可作飯粥,可作湯羹,還可加工成風味小吃,紅米富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,有補血及預防貧血的功效。
用料
紅米
150g
黑米
100g
燕麥
50g
西米(可選)
20g
紅皮花生(可選)
20g
黑糖/紅糖
2顆
做法
將配料加入隔水蒸的內膽中 泡一個小時
調至煮粥模式 時間為2個小時
小貼士
所在的分類
粥
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