薏米,山藥,紅棗,大米,蓮子
綜合評分 7.7
薏米山藥紅棗粥
綜合評分 7.7
健脾祛溼養生粥---音樂真是個奇怪的東西,聲音真的可以改變人的心情,每天都會有很多事情要辦,要接觸形形色色的人,難免心情不好，辦事不順,每當我心情不好的時候聽聽喜歡的音樂確實會舒緩很多，難怪有一種治病療法叫音樂療法，看來不無道理啊。 我喜歡那些輕柔的樂曲，聽起來讓我的心裏特別安靜，也感覺自己會清醒很多，會想明白很多事情，不會再鑽進牛角尖，每天保持好心情纔會變美麗哦！ 心情養顏很重要，飲食保養更不能忽視，女人的美要由內而外（這句怎麼想哪個廣告語？），調整好了心情，做一鍋薏米山藥紅棗粥補補。
用料
做法
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薏米、蓮子、紅棗洗乾淨後分別用清水浸泡1小時備用
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山藥去皮後切成小塊，紅棗去核切成小塊
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鍋中放水，中火燒開，放入薏米、大米和蓮子煮開後改小火煮30分鐘
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再放入山藥塊、紅棗，繼續小火煮20分鐘即可
小貼士
***給山藥去皮時一定要戴手套，否則會使面板很癢很癢。 ***煮粥時要虛掩著鍋蓋，免得溢出來。
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