好料理

燕麥糙米紫薯飯

綜合評分 9.0

用料

做法

1

用到了：紫薯、糙米（糙米泡了一夜）、燕麥（我放的是桂格免煮的）
2

將紫薯去皮切成小粒
3

先將糙米放入電飯鍋內加適量的水，煮開
4

將紫薯粒倒入鍋中，用勺子攪拌一下，繼續煮，到電飯鍋跳至保溫時放入燕麥，燜上一會兒就OK了

小貼士

1、前幾次煮糙米，泡的時間不夠，這次直接給了一個晚上的時間，果然就軟多了，跟平時煮飯時間差不多； 2、爲了能吃到傳說中很有營養的皮兒，還特地買了個刷子，準備專門用來刷地瓜和土豆之類的，但是這次還是把紫薯皮給刨了，因為這次買的紫薯皮有點醜哈~~

所在的分類

相關食譜

<兒童營養師>健脾養胃小點心-燕麥南瓜紫薯淮山（糖尿病人也可以放心享用）

兒童

紫玉淮山,南沙番薯,有機南瓜,有機紫薯,燕麥

紫薯,燕麥（進口免煮純燕麥）,雞蛋,脫脂牛奶,蜂蜜