黑米,白米,洋蔥,黃瓜（小）,香菇,火腿,蝦皮,生菜,壽司用海苔,油鹽生抽
綜合評分 7.0
黑米營養飯團
綜合評分 7.0
香噴噴的黑米，與美味的食材相融合，過程簡單食材易得，即使是一個人吃飯也可以吃出幸福感。
用料
做法
-
食材準備︰ 1. 黑米與白米洗淨，水稍微多一點，電飯煲煮。 2. 香菇泡軟（如果時間比較倉促可以用熱水泡） 3. 火腿蒸熟（如果直接下鍋炒會比較硬） 4. 蝦皮用熱水泡軟
-
洋蔥、黃瓜洗淨 除蝦皮外，所有食材均切丁
-
待鍋熱了以後倒入適量油，然後將食材下鍋翻炒。翻炒順序為︰ 洋蔥（爆香） 香菇 黃瓜 炒這三者的時間加入適量鹽，控制少量 加入蒸好的火腿和泡軟的蝦皮繼續翻炒 出鍋
-
-
煮好的米飯里加少許鹽，拌勻 在飯里加入炒好的食材，同樣拌勻 用做壽司的海苔將米飯卷起來。也可以不用海苔直接捏成飯團。但由于黃瓜比較“調皮”、不太服帖，所以徒手卷比較難卷。
-
用生菜擺盤，還可以補充一點蔬菜。大功告成。
小貼士
1.不喜歡吃傳統火腿的話可以用午餐肉或者火腿腸。 2. 覺得干的話可以下一個番茄蛋花湯來搭配。
所在的分類
相關食譜
海苔,鹽,肉松,胡蘿卜,黑米,玉米腸,蔥花,大米，麥米，小米
綜合評分 7.8
米飯,豬肉,胡蘿卜,豆角,玉米,菜花,蔥花,紫菜,芝麻,保鮮膜,蠔油,醬油
綜合評分 10.0
黑米,大米,海苔,火腿,蝦片,色拉醬
綜合評分 7.0
安佳原味芝士片,米飯,肉松,日式拌飯料
綜合評分 7.2
米飯,安佳原味芝士片,肉松,日式拌飯料
綜合評分 8.8
米飯,蛋黃,菠菜,三文魚,黑芝麻,姜,海苔
綜合評分 8.9
金槍魚,米飯,胡蘿卜粒,沙拉醬,蛋黃醬,海苔碎,香油
綜合評分 7.1
白米飯,海苔碎,玉米粒,黃油,鹽
綜合評分 9.0
米,藜麥 （可不加）,醋,鹽,海苔,日本拌飯料,炒熟芝麻,蒸鮭魚（料酒味增清蒸）,紫蘇梅,柴魚花,芝麻油
綜合評分 9.8