紅棗,紅豆,花生米,紅糖,銀耳
綜合評分 9.7
首先準備好食材,每樣一小把就夠了。
紅豆洗干淨後提前一晚加水泡發。 紅花生沖洗後用清水泡發一小時。
開養生湯模式,進行2次。 如果用高壓鍋,只要壓爛了就好了,目測20分鐘左右應該差不多了。如果用電飯鍋目測炖粥模式2次。如果用普通鍋子煮,估計1小時以上。這些會吃水,所以要多加點水防止湯汁熬干了,一切以紅豆花生炖爛了為標準
煮好的四紅湯,溫補氣息迎面而來。
每周喝一到三次溫溫補補很是滋潤呢。
紅糖最好選方磚一樣的土紅糖,最好不要用紅糖粉。 紅花生比普通花生效果好。 經期不要喝!