鵪鶉,薑片,醋,鹽,水
綜合評分 9.1
鵪鶉洗淨,去頭去爪,扔到湯鍋裡
鍋中倒水,儘量沒過鵪鶉
薑切片去皮,也扔到鍋裡
加少許醋,然後蓋蓋子大火猛攻至沸騰一分鐘
轉入慢燉鍋或者砂鍋,小火慢攻它一個小時
加和自己口味分量鹽
出鍋!!!
1.少量醋有助於燉爛也有助於提鮮喔 2. 鹽要最後加,早加了會熬成 有害物質 而且肉遇鹽水會緊縮 3.鵪鶉沒什麼油喝起來沒有負罪感哦~~