西蘭花,胡蘿蔔、小番茄、藍莓,沙拉醬
綜合評分 7.7
《美味一分鐘》種一棵西蘭花聖誕樹！
綜合評分 7.7
拽著夏天的尾巴，留住一抹綠色，種下一棵聖誕樹！ 西蘭花聖誕樹~
用料
- 西蘭花 半棵
- 胡蘿蔔、小番茄、藍莓 少量
- 沙拉醬 少量
做法
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西蘭花、胡蘿蔔、小番茄切塊
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加鹽，焯西蘭花
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撈出浸入冷開水，控幹
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主莖對切擺成樹根，支莖擺成枝葉
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果蔬點綴，沙拉醬裝飾
小貼士
Tips：西蘭花性涼味甘，營養成分含量高且十分全面，有清熱潤肺的功效，對高溫之際的食慾不振、消化不良等癥結有很好療效。其中富含的乙醯膽鹼更能夠幫助改善記憶力，小孩子常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力。
所在的分類
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