補血補氣五紅湯

綜合評分 10.0

三八婦女節來個應節食譜，五紅湯。女人氣色好，自然美膩。早上煮好，早晚一碗，補血補氣。網上有配好的湯料賣，但自己配經濟實惠，也更安全。堅持喝纔有療效哦一般我是不講究具體用量，大家可以參加以下用量：枸杞-20粒、紅棗-5粒、紅豆-20粒、紅皮花生米-20粒、紅糖-2勺(一人量大概為30克）。以下摘自網路：此湯中，紅棗養脾補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；紅豆被李時珍稱為「心之谷」，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提升白細胞數量五紅湯簡單方便，安全可靠，所以作為食療已經在臨床上廣泛應用。由於口感偏甜，比中藥好喝，所以大多數患者都能接受長期飲用。

用料

做法

1

紅豆洗乾淨，放多點水，隔晚浸泡，備用
2

把浸泡好的紅豆，跟洗淨的紅棗（去掉核），枸杞子，紅皮花生一起放進養生壺，養生茶模式，60分鐘
3

好了之後按需要加入紅糖，可以再按一個花茶程式

小貼士

1. 紅豆不是赤小豆，不要買錯。前者比較圓，很容易煮，後者比較扁，浸泡後也不容易煮爛 2. 來大姨媽的時候不要喝，完了一個星期才喝 3. 孕婦，哺乳期婦女紅糖不加或者放少點 4. 花生不要浸泡，洗乾淨就可以了，不然紅皮的營養都泡走了

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