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月子餐:花生紅棗小米粥(特效補血)
綜合評分
8.6
將花生與紅棗配合食用,既可補虛,又可補血,可以使產後新媽媽虛寒的體質得到調養,幫助恢復體力。花生紅衣有補血、改善血小板質量的功能,所以吃花生時最好連紅皮一起吃掉。 月子酒可以在這裏買到:http://joyho.taobao.com/
用料
小米
100克
花生
50克
紅棗
7顆
月子酒
100克
做法
將小米、花生用清水洗淨,浸泡30分鐘,備用。
紅棗洗淨,備用。
小米、花生、紅棗一同放入砂鍋中,加月子酒以大火煮沸。
轉小火,將小米,花生煮至完全熟透後即可。
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粥
補血
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