裏脊肉（或者用牛肉更好哦）,彩椒,吐司,料酒,鹽,黑胡椒汁,醬油,生薑,澱粉
綜合評分 7.6
串燒吐司三明治
綜合評分 7.6
用料
做法
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裏脊肉切片，用料酒、鹽、黑胡椒汁、醬油、生薑片、澱粉醃製片刻入味
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吐司片切成9小塊，彩椒切適當大小備用
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鍋中放入少許油燒熱，放入彩椒略炒盛出備用
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同樣，鍋中放入少許油燒熱，放入醃製好的裏脊肉片炒至變色盛出備用
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將準備好的裏脊肉、吐司塊、彩椒用依次串起來
小貼士
健康早餐小貼士 1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘後再吃為佳。 2.有早起習慣的人，早餐可安排在7點以後吃較好。 3.不要因為趕時間就吃得太快，以免損傷消化系統。 4.早餐也要定時定點，否則會影響消化、吸收。 5.早餐以後吃的食物並不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學。 6.家長的榜樣很重要，只有家長帶頭吃營養健康的早餐，孩子纔會養成良好的早餐習慣。
所在的分類
相關食譜
雞蛋,豆奶或者牛奶,小蔥,牛油果醬,酸奶洋蔥醬,麪包或者吐司,黃油或者椰子油或者橄欖油
綜合評分 9.2
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綜合評分 8.6
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吐司,雞蛋,火腿,早餐芝士,番茄醬,生菜
綜合評分 7.3
吐司,雞蛋,火腿,早餐芝士,番茄醬,生菜
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高筋面粉,白砂糖,鹽,酵母,牛奶,室溫軟化黃油,可可粉（竹炭粉更好）,牛奶
綜合評分 7.3
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綜合評分 8.9