做法

• 

  雞胸肉半斤，水煮開口用叉子試一下，不出血水為好，關火後蓋蓋燜一下。

• 

  新鮮胡蘿卜切絲，干木耳溫水泡發以後切絲

• 

  為了減肥，自然不能用日常拌菜的澆油法，而是放入辣椒油，麻油，醬油，醋，蔥姜蒜，香菜拌勻，醋可以略多放。提味，可以少量干鍋炒香芝麻撒進去。

• 

  這種魔芋面雖然不是純魔芋，但勝在方便，煮雞肉的水里面煮一下開鍋就能吃。夏天就直接撈出來拌，冬天就吃湯面，烏啦啦。

• 

  煮好的樣子就是這樣的，配料都是本身配料包的東西。

• 

  配上雞絲就是這種效果啦，這樣一份熱量絕對不到兩百卡咯，我最近就是要挑戰每餐不到三百卡哦。