好料理

我的減肥一人食

綜合評分 8.2
體重已經無法忍耐，開始更換低熱量食譜加運動減肥 這一回，我要的並不僅僅是減重 目前第一階段努力控制每天攝入在500卡以內！！！ 於是加油堅強的記錄我的減肥小食譜～ PS：最近愛上白煮蛋，蛋白大戶之一，網搜圖，用以鎮樓

用料

做法

  • 努力加油，做不飢腸轆轆的減重！！！

  • 蛋白質類：雞蛋，雞胸，火雞胸，牛肉和魚為主 蔬菜類：白菜，捲心菜，西葫蘆，西蘭花，花菜為主 水果類：車釐子，西柚，藍莓，樹莓為主

小貼士

［來個白煮蛋小貼士］：涼水放蛋放鹽，水開後7分鐘來出來放水裏，蛋黃還沒有完全變成粉狀，但是也沒有能流出來！！！蘸醬油吃簡直完美！！！簡直一生的摯愛！！！

所在的分類

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