營養健康吐司早餐

綜合評分 7.3

用料

做法

  • 全麥吐司擺好盤

  • 塗抹一層芥末醬(宜家買的芥末醬,便宜還好次)

  • 聖女果對半切開,擺在芥末醬上層(別忘了洗乾淨喔)

  • 營養健康吐司早餐的做法 步骤4

    做一個美美的煎蛋,擺在上層

  • 再鋪一片全麥麪包,搞定。完美早餐開吃^o^

小貼士

所在的分類

相關食譜

營養健康吐司早餐
吐司
全麥麪包gg,聖女果,雞蛋,芥末醬,用料可以適當更改喔
綜合評分 7.3
自制營養烤吐司(懶人版) 1.超市買一包切片白吐司 2.乳酪➕芝士碎➕無鹽黃油➕純牛奶這些材料隔水小火加熱,(這些材料不需要太多,各加一點點就好了,太多會用不完)一邊加熱一邊攪拌,攪拌至黃油和芝士融化就可以了 3.一個雞蛋打到一個碗里用筷子打勻就可以了
烤箱
牛奶,雀巢煉奶,馬蘇里拉芝士碎,黃油,雞蛋,超市購買切片白吐司
綜合評分 7.2
營養健康 清淡減肥 升級版陽春面
清淡
肉餡,各種蔬菜,雞蛋,番茄醬,蠔油,雞精,香油,干紫菜,蝦米,鹽,豆腐,雞蛋
綜合評分 8.2
美味營養健康愛心早餐
早餐
培根,香腸,土豆,美國什錦菜︰玉米 豌豆 胡蘿卜,雞蛋,芝士,牛奶,千島醬,巧克力醬
綜合評分 9.9
健康營養豐富早餐
早餐
主食,牛奶/雞蛋,堅果,水果,蔬菜,偶爾可以➕零食
綜合評分 7.3
營養雞蛋早餐的日常 把蛋蛋做好吃的祕籍
早餐
雞蛋,雞蛋,雞蛋,三文魚,烤麪包,雞蛋,火腿、芝士、青椒、洋蔥,醋,雞蛋
綜合評分 8.3
無油營養海鮮早餐面
早餐
雞蛋,掛面,南美蝦,滿籽籽烏(畢管魚),菠菜,油麥菜,味極鮮,香油,蔥
綜合評分 9.3
減脂期營養搭配快手早餐記錄
快手早餐
蛋白質,碳水,優質脂肪
綜合評分 8.7
三分鐘搞定營養燕窩早餐
早餐
即食燕窩,牛奶,火龍果,當然你愛什麼水果都可以加啦
綜合評分 8.5
超級簡單好吃的炒饅頭(搞定營養豐富早餐)
饅頭
雞蛋,饅頭,西紅柿,洋蔥,尖椒,圓白菜,胡蘿卜,蔥姜蒜末,花生油,鹽,醬油,十三香
綜合評分 9.6