好料理

奶香紅薯泥

綜合評分 7.2
每次逢年過節得吃頓好的 和好朋友聚會得吃頓好的 有什麼好事發生也要吃頓好的慶祝一下 開心歸開心 回來就發現卡路里攝入爆炸了 唯一的辦法 就是明天，後天，大後天少吃點平衡回來 每當這時 柳小丁就會選擇紅薯這個忠實的減肥朋友 作為未來幾天的主食 不僅熱量是米飯的1/3 紅薯富含的維生素和果膠 能有效阻止糖分轉化為脂肪哦 簡直就是這種時候的救命稻草！ 雙手奉上今天的食譜 奶香紅薯泥

用料

做法

  • 紅薯切段後蒸熟， 香蕉切段。

  • 奶香紅薯泥的做法 步骤2

    將紅薯、香蕉、牛奶放入柳丁

  • 奶香紅薯泥的做法 步骤3

    按下「奶昔」鍵，打到細膩順滑。

  • 奶香紅薯泥的做法 步骤4

    將打好的奶香紅薯泥放入碗中， 奶香紅薯泥，完成！

小貼士

1.懶得費時間蒸紅薯的話， 直接用保鮮膜把紅薯包好，扎幾個小洞， 放進微波爐高火叮7-8分鐘就熟了。 2.牛奶可以替換成酸奶， 減肥效果自然也就更好啦。 奶香味很濃， 又不乏紅薯的甜味， 香蕉也恰到好處地中和了口感， 吃起來不會太稀， 有一些粘稠的口感。 相比其他減肥食譜的無味， 奶香紅薯泥裡的牛奶和紅薯， 食材本身都帶些甜味， 所以是很好接受的味道。 記得試一試這味健康料理！

所在的分類

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