納豆

綜合評分 8.7
眾所周知,納豆里所含的納豆激霉具有降血壓、清血脂、溶血栓的功效,對消化系統等也具有輔助功能,所以深受中老年人的喜愛,自己做納豆的人還不是太多,能堅持吃的也不是很多。自己做的話需要買納豆機、酸奶機等,不想買這麼多機器,就自己琢磨用面包機做納豆,每回做完廚友都問怎麼做,解釋起來有點麻煩,我今天就和大家分享不用買納豆機、酸奶機而是用面包機做納豆的方法。

用料

做法

  • 納豆的做法 步骤1

    把黃豆用清水浸泡十小時左右撈出,放入高壓鍋隔水蒸二十分鐘,水開後開始算時間,我是分成兩碗,鍋簾上下各一碗。

  • 納豆的做法 步骤2

    蒸完拿起一個用手一捻就粉了,這樣就算好了。

  • 蒸完端出來,就著鍋里的水把所用的器具全洗一遍,也就是消毒,(包括一個大一點的盆、筷子、湯匙、和三個樂扣盒或者盤子,這三個盒子或盤子的大小只要面包機里能放下就可以) 然後把所有的豆倒進那個大一點的盆子里,趁熱放入半湯匙白糖拌勻。白糖有養菌的作用。

  • 把黃豆晾到手溫,拿一包納豆菌取一半放入湯匙用半湯匙涼開水或純淨水溶化,倒入晾好的豆中,拌勻。

  • 納豆的做法 步骤5

    拌勻後分別裝入三個樂扣盒中,大約3∼4厘米的厚度,分別蓋上保鮮膜,並用牙簽扎、扎、扎…扎上好多眼,因為納豆菌是嗜氧菌,所以不能裝太厚並扎眼以便于透氣。

  • 把面包桶拿出來,先放入一個樂扣,然後擺上兩根筷子,上面再放入一個樂扣,依次三個都放好,蓋上面包機蓋子,開啟酸奶功能。

  • 發酵十小時左右,發現豆子上面有一層薄薄的白膜就好了,因季節不同,室內溫度不同,時間自己靈活掌握。

  • 用筷子挑起有長長的拉絲,放冰箱冷藏幾小時拉絲效果更棒。留一盒放冷藏現吃,余下的放冷凍儲存。

  • 納豆的做法 步骤9

    這樣涼拌當小菜吃,是不是比咸菜更好呢。

小貼士

我做的量比較大,反正也是麻煩一回,要多做一些才合適。 發酵有白膜就行了,不要發太過了,我做過兩次發的膜比較厚,感覺拉絲不太好。 操作當中如果有豆子掉到外面,就不要揀回來了,有雜菌的。 想到的就寫這些,不全面的以後再補。

所在的分類

相關食譜

納豆水果沙拉
沙拉
水果,納豆,調味品
綜合評分 7.7
《昨日的美食》之韭菜拌納豆
日式
納豆,韭菜
綜合評分 8.3
納豆芝士焗豆腐
日式
雞蛋,豆腐,納豆,醬油,蛋黃醬,芝士
綜合評分 8.8
日式經典膳食—納豆飯/玉子燒/口袋麪包
日式
納豆飯,即食納豆,米飯,蔥花,生雞蛋,玉子燒,雞蛋,糖,牛奶,鹽,口袋麪包,奶香白麪包,藍莓果醬,草莓果醬,紅豆沙,花生醬,肉鬆,海苔,奶油乳酪,淡奶油,工具,口袋麪包器,玉子燒鍋
綜合評分 7.8
日式經典膳食—納豆飯/玉子燒/口袋麪包
日式
納豆飯,即食納豆,米飯,蔥花,生雞蛋,玉子燒,雞蛋,糖,牛奶,鹽,口袋麪包,奶香白麪包,藍莓果醬,草莓果醬,紅豆沙,花生醬,肉鬆,海苔,奶油乳酪,淡奶油,工具,口袋麪包器,玉子燒鍋
綜合評分 8.7
雲素記 黑豆納豆
家常菜
黑豆,納豆菌
綜合評分 8.8
納豆蓋飯(納豆卵かけご飯)
快手菜
納豆,醬油,芥黃,味啉(可不要),蔥花,生雞蛋(擔心衛生問題的可不要)
綜合評分 7.4
黑納豆營養早飯
米飯,黑納豆,雞蛋,黃瓜,鹽,紫菜碎,植物油,白砂糖,清水,生抽
綜合評分 7.2
【野菜季】槐花納豆拌飯【十齋日素食】
納豆,凍槐花,熟米飯,壽司醬油
綜合評分 8.5
日本烏賊納豆 ika natto
日式
烏賊刺身,納豆,wasabi,日本醬油
綜合評分 8.1