紫薯,溫開水,原味煉乳
綜合評分 8.7
紫薯羹
綜合評分 8.7
紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生
用料
做法
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紫薯削皮後切成大片，用蒸鍋蒸熟，蒸十五分鐘後用筷子叉一下，輕鬆的穿透就可以停火了
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把紫薯放到攪拌機裡，裏面兌上適量的溫開水，打成細細的泥
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以中心為原點向外擠煉乳
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用牙籤或者帶尖的竹籤在紫薯羹上畫個「米」字
小貼士
同樣方法還可以做紅薯和南瓜。