鮮玉米
綜合評分 9.2
選兩顆比較嫩的鮮玉米,去掉外皮
把去皮的玉米放在盤子裡,用保鮮膜包好。包上保鮮膜在加熱的過程中可以留住一部分水分,使玉米不會那麼幹
在保鮮膜上用筷子插幾個洞,用來排出一部分水分
放入微波爐內,選大火,加熱10分鐘
10鍾後開啟微波爐,散發出濃濃的玉米香味,食慾立刻增加
玉米營養價值 1、玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等; 2、玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退; 微波玉米—方法簡單一學就會