香煎西葫蘆

綜合評分 7.2
這是韓劇裡出鏡率最高的家常菜,樸素、簡易,清淡、健康;西葫蘆富含較多的維生素C和葡萄糖等營養物質,且水分充足,常食還有潤澤肌膚的作用。

用料

做法

  • 西葫蘆去皮切成0.5cm左右的圓片,均勻撒上胡椒鹽;

  • 雞蛋打散,西葫蘆片蘸麪粉過蛋液,放入平底鍋小火煎至兩面金黃即可。若需要點綴,可用青、紅小尖椒或香菜葉片,在翻面前放上即可。

小貼士

爲了飲食安全,但凡能去皮的果蔬我都會選擇去皮;若習慣不去皮完全可以。撒鹽是爲了增加口感,但不用提前醃製,西葫蘆遇鹽容易出水;西葫蘆不吃油,只要少許油潤鍋就可以了;韓式的吃法是蘸醬佐食,我用的是甜辣醬加熟芝麻。

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