紅豆,蓮子,豆漿粉,紅糖
綜合評分 9.0
蠶豆南瓜紅豆糕
綜合評分 9.3
快到中秋節了，做個披著月餅外形的健康糕點~木有面粉木有油~免了高糖高油高脂肪~好嗨森~三種口味滴：蠶豆紫薯+紅豆蠶豆+蠶豆紅豆~其實還有蠶豆山藥和蠶豆南瓜木有吃，到時候再傳吧~就以蠶豆南瓜為例了~
用料
做法
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蠶豆泡下
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蠶豆去皮焯水
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加少許牛奶放料理機打成蠶豆泥
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打好的蠶豆泥是這個樣子
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紫薯南瓜山藥都蒸熟放保鮮膜壓成泥
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把一塊蠶豆泥按扁圓
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包上紫薯/山藥/南瓜/紅豆泥
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包好揉圓
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用餅模按出就可以了
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放保鮮盒裏待冷藏/冷凍
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紅豆包蠶豆的一樣
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集體放好入冰箱~
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小貼士
1. 蠶豆打的時候加點蜂蜜更好吃，山藥紫薯和南瓜泥也都可以加蜂蜜 2. 做好了可以直接吃，也可以冷藏，如果長時間儲存就冷凍，吃的時候熱一下感覺更好吃，依個人口味哈
所在的分類
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薏仁,紅豆
綜合評分 8.5
蛋黃,沙拉油（玉米油）,水,紅豆粒餡,低筋麪粉,蛋白,細砂糖,甜豌豆等喜歡的糖漬豆類（蜜紅豆等）,低筋麪粉（包裹糖漬豆類）用
綜合評分 8.7