讓你和你減肥減肥減肥課程

綜合評分 8.1
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減肥
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綜合評分 8.1
#我想和你一起吃早餐#
早餐
穀物,蔬菜水果,肉類和蛋,奶類
綜合評分 8.9
Day13牛肉蔬菜紅米燜飯【GC減脂營x賴平平】
紅米,香菇,紅蘿蔔,土豆,西蘭花,牛肉
綜合評分 7.5
Day18五色蕎麥麪【GC減脂營x賴平平】
蕎麥麪,牛肉,紅蘿蔔,黃瓜,雞蛋,紫蘇,小蘑菇,蔥花
綜合評分 9.9
肉桂輪卷紅糖曲奇Cinnamon Roll Cookies
曲奇
黃油(室溫軟化),黃砂糖,雞蛋,香草精,中筋面粉,泡打粉,肉桂粉,鹽,黃油(室溫軟化),紅糖,肉桂粉,奶油奶酪(室溫軟化),糖霜粉,香草精,牛奶
綜合評分 8.2
零失敗鹽麪包(低油低糖,慢熟成,有機版)牛奶雞蛋過敏者推薦使用
麪包
A 麪糰材料,1.高筋麪粉,2.低筋麪粉,3.乾酵母,4.溫水,5.豆奶,6.楓糖漿,7.椰子油,8.鹽,B 鹽麪包 filling,1.椰子油,2.有鹽發酵黃油,3.岩鹽或普通食鹽
綜合評分 7.3
零失敗鹽麪包(低油低糖,慢熟成,有機版)牛奶雞蛋過敏者推薦使用
麪包
A 麪糰材料,1.高筋麪粉,2.低筋麪粉,3.乾酵母,4.溫水,5.豆奶,6.楓糖漿,7.椰子油,8.鹽,B 鹽麪包 filling,1.椰子油,2.有鹽發酵黃油,3.岩鹽或普通食鹽
綜合評分 7.9
蔥花蛋餅「半熟」纔是愛最好的模樣
中式早餐
麪粉,雞蛋,香蔥,午餐肉,鹽,黑胡椒,蔬菜水果
綜合評分 9.5
烤雞翅的做法(烤箱烤雞翅)
烤箱
雞翅,食鹽,料酒,老抽,雞粉,蜂蜜,細砂糖,干辣椒
綜合評分 7.6
平菇焗飯
焗飯
平菇,培根,鹽,大米,油,水
綜合評分 9.8