好料理

低卡香蕉蘋果紅豆派－簡易版

綜合評分 9.5
想吃派，但怕外面的糖太多熱量太高，那麼這個絕對適合你，無糖無油除了水果紅豆混沌皮雞蛋外再沒有沒得，好吃零負擔喔，健身的你也不怕長肉哈。

用料

做法

  • 香蕉，蘋果切小丁後放入碗中，加入大概10勺之前煮好的紅豆和勻

  • 低卡香蕉蘋果紅豆派－簡易版的做法 步骤2

    如圖，將香蕉蘋果紅豆泥放入混沌皮，邊上蘸上雞蛋液，再用另一皮將餡兒包住。

  • 低卡香蕉蘋果紅豆派－簡易版的做法 步骤3

    用叉子在派的周邊弄上邊紋

  • 低卡香蕉蘋果紅豆派－簡易版的做法 步骤4

    在派的表面涂上蛋液，入烤箱，我用的面包機，大概烤40分鐘，看自己烤箱的脾氣。

  • 低卡香蕉蘋果紅豆派－簡易版的做法 步骤5

    這個是30分鐘的樣子我覺得還差了點，所以又烤了10分鐘

  • 低卡香蕉蘋果紅豆派－簡易版的做法 步骤6

    40分鐘出面包機就是這樣的

  • 低卡香蕉蘋果紅豆派－簡易版的做法 步骤7

    輕輕咬一口，脆脆的皮融合了糯糯的紅豆，香蕉的甜味和蘋果的酸通過高溫完美的契合在一起更融入到了紅豆中，最重要的是整個屋子都飄著濃濃的香蕉味，吃上兩塊心滿意足健身去！

小貼士

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