生蠔肉,面粉,雞蛋,香蔥,紅薯澱粉,清水,鹽,生抽
綜合評分 7.1
選取大小適中的生蠔,先簡單沖洗後放入攪拌碗里,加入面粉,先反復揉搓。讓蠔肉里的雜質充分貼附在面粉上,這樣再清洗會更加干淨徹底。
在流水下反復沖洗,直到浸泡蠔肉的水變得清澈無雜質沉澱。
將紅薯澱粉和清水按照2︰5的比例兌入,加入生抽和鹽,打成漿。做這道傳統美食必須用紅薯澱粉,不能用其他澱粉代替。
雞蛋打散,加入事先切好的蔥花,攪打均勻。
平底鍋起小火,倒入蠔仔,煎出水分。這一步是對傳統做法的改進,不僅可以更好的去除蠔肉里多余的水分,還能確保蠔肉烹飪熟透,做到衛生安全,才能放心給寶寶食用。
看到蠔仔水分已基本煎出後,瀝干水分,稍稍冷卻後倒入粉漿里。
熱鍋少油,倒入蠔仔糊,慢慢鋪平平底鍋。煎至表面凝固後,將蛋液倒入。番薯粉漿可以防止蠔肉在高溫下的迅速縮水,保持蠔肉鮮、嫩、滑的口感。
煎至餅面焦黃色即可翻面。紅薯粉的韌勁沒有面粉好,翻面時可能會裂開。不一定要整塊完整,好吃就行。兩面煎至焦黃色、香味傳出,就可以出鍋了。
蠔仔烙講究的是外焦內潤,脆嫩兼備。這一道寶寶版蠔仔烙雖然沒有傳統做法那麼正宗,卻也別樣鮮甜,對于小寶寶來說,健康營養、衛生安全才最重要。 你可能會問,給寶寶吃的,不放那麼多蠔仔不行麼?我的回答自然是可以的。但一次買蠔仔不可能只買一點,做好的蠔仔烙雖然是給寶寶吃,但大人未嘗不能一起分享。切出給寶寶吃的那一份,剩余的留給家里其他成員,沾點魚露,配點香菜,自然又是一番風味。
生蠔富含鋅,雖然很多情況下寶寶缺乏食欲並不一定是缺鋅引起,但鋅不足確確實實會導致寶寶食欲不振。所以作為傳統美食,同時也是一道極好的補鋅食譜,偶爾做給小朋友們品嘗,相信一定會特別受歡迎。