把紅糖,蜂蜜和雞蛋混在一起,攪拌一會
把燕麥放進去一起攪拌,燕麥的量大概是普通吃飯碗兩大碗,根據實際情況適量增減
把燕麥放進微波爐烤四分鐘
晾晾一會,等燕麥稍微不會太燙,整型,用保鮮膜單獨包裝,方便平時取來吃。
蜂蜜我用的是紐西蘭的蜂蜜,是白色稠狀那種。燕麥適量增減,如果能整形就可以了。