土司麪包,雞蛋,生菜,玉米粒罐頭,蛋黃醬沙拉,鹽,胡椒粉
綜合評分 9.0
生菜碎蛋三明治
綜合評分 9.0
這是跟胖星兒學的哦~嘿嘿
用料
做法
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冷水下鍋，把雞蛋煮熟
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把煮熟的雞蛋切得碎碎的，和玉米粒一起放在一個碗裡，拌入少許蛋黃沙拉醬、鹽和胡椒粉
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把拌入蛋黃沙拉醬的碎蛋塗抹在一片面包上，夾上兩片生菜葉後再蓋上另一片面包就大功告成咯
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小貼士
1、關於雞蛋：因為吃白水煮雞蛋有點過敏，嗯，怎麼說呢？有種暈車的感覺。。。。。。真是沒法子形容，還先上網查了一下怎麼煮雞蛋。原來最好的方法就是冷水下鍋，這樣雞蛋纔不會爆裂。雞蛋煮熟以後一定要拿出來用水衝到表面摸起來不燙手的程度，這樣子更容易剝殼。至於煮的時間，有人居然做過試驗，6分鐘有點生，12分鐘稍顯老，9分鐘就剛剛好，我就煮了9分鐘，果然既沒有爆裂也很容易剝殼，呵呵，在這裏竊笑一下。 2、關於營養：這款三明治裏面包（當然，如果用全麥土司會更好哈）和雞蛋的營養都非常豐富，富含人體所需的多種維生素、礦物質和纖維素等，因此這款三明治不僅能填飽肚子，還能健康地補充營養。 3、關於小花樣：在碎蛋中還可以加一些黃瓜和胡蘿蔔，還可以把碎蛋換成雞胸肉，同樣很有營養哦 4、關於玉米粒：我買的罐頭玉米粒味道倒是很好，不過沒注意外包裝，爲了開罐頭盒子可是費了我牛勁了，大家還是買一罐那種帶拉環的罐頭吧。
所在的分類
相關食譜
土司麪包,雞蛋,生菜,玉米粒罐頭,蛋黃醬沙拉,鹽,胡椒粉
綜合評分 9.0
切片面包,雞蛋,蛋黃沙拉醬,黑胡椒,鹽
綜合評分 8.4
切片面包,雞蛋,蛋黃沙拉醬,黑胡椒,鹽
綜合評分 9.0
漢堡坯（英式麥芬，或貝果、漢堡包麪包）s,菠菜葉（或圓生菜一片）,洋蔥（原方有，可自主新增）,雞蛋,牛奶,芝士粉（帕爾瑪乾酪4g，或帕爾瑪乾酪粉1/2大勺）,橄欖油（葡萄籽油或菜籽油）,沙拉醬：,美乃滋（蛋黃醬）,番茄醬,黃芥末醬（整粒芥末醬）
綜合評分 9.8
雞蛋,培根,切片面包,食用油,沙拉醬（香甜味）
綜合評分 9.0
雞蛋,紫薯,全麥麪包,巴旦木、碧根果等堅果,番茄醬(蛋黃醬、千島醬亦可),低脂牛奶,黃瓜、生菜等綠色蔬菜
綜合評分 8.6
牛油果,白煮蛋,切片吐司,檸檬汁,鹽,蛋黃醬,胡椒
綜合評分 8.4
培根,雞蛋,西紅柿,芝士,番茄醬,千島醬,水果什錦
綜合評分 8.5
全麥吐司,老干媽豆豉,雞蛋,黑胡椒,鹽
綜合評分 9.1