南蠻雞肝

綜合評分 9.7
爲了讓不擅長吃雞肝的人能接受,用香味蔬菜和南蠻醋來浸泡。雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。 肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對面板的健美具有重要意義。

用料

做法

  • 南蠻雞肝的做法 步骤1

    雞肝用清水浸泡出血水,廚房用紙吸乾水,切成一口大小的塊,加鹽和胡椒粉醃製;

  • 南蠻雞肝的做法 步骤2

    洋蔥切片,青紅椒、姜和筍切成4cm長度的絲;

  • 南蠻雞肝的做法 步骤3

    鍋內倒入日式高湯、黑醋、味啉、醬油、砂糖、乾紅辣椒煮滾,冷卻後倒入容器中,即成南蠻醋;

  • 南蠻雞肝的做法 步骤4

    鍋中加入麻油,將雞肝兩面煎熟;

  • 南蠻雞肝的做法 步骤5

    把煎好的雞肝移至南蠻醋中,再將洋蔥、青紅椒、薑絲、筍絲也放入醋中拌勻,蓋上一層保鮮膜壓平,這樣食材不會浮起。浸泡1~2個小時後,就可以裝盤了。

  • 南蠻雞肝的做法 步骤6

    日本黑醋附圖

小貼士

浸泡後的雞肝一點都沒有異味,酸酸甜甜非常入味。 原本是想用西芹的,但家裏剛好用完,所以就放了筍絲。

所在的分類

相關食譜

南蠻雞肝
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