紫靈芝,大米,蓮子,幹百合,水
綜合評分 8.3
紫靈芝洗淨
大米﹑百合和蓮子沖洗乾淨
鍋中加800ml水,放入紫靈芝片
大火煮開改小火煮10分鐘
撈出靈芝片
將蓮子,百合放進去煮10分鐘(蓮子,百合不易煮透)
放入大米
用勺子攪拌幾下,防止大米粘鍋
撇去浮沫
用勺子攪拌至粥粘稠
蓮子味甘、澀,性平;歸脾、腎、心經。具有清心醒脾、補脾止瀉、養心安神、補中養神、健脾補胃的功效。 百合味甘,性微寒;歸心、肺經。具有潤肺止咳、清心安神、美容養顏之功效。 紫靈芝性平、溫,對於調養糖尿病﹑高血壓﹑失眠﹑神經衰弱有很好的療效,長期服用能夠保肝護肝﹑延緩衰老﹑扶正固本,對人體有益無害。