蒜子烤牛尾

綜合評分 7.1
牛肉,補中益氣、強健筋骨,尤其適合為快速發育期的孩子補充能量。牛全身都是寶,就連不起眼的牛尾,都是絕佳的食材,富含膠原蛋白,既有牛肉補中益氣之功,又有牛髓填精補髓之效。 最近吃牛尾比較多,差不多每週末都會專程開車去一趟超市採購2KG牛尾回來,燉湯、紅酒燴,燒烤,變著法子吃,烤著吃是最香的,也是家裏小朋友最喜歡的吃法。

用料

做法

  • 蒜子烤牛尾的做法 步骤1

    將牛尾解凍洗淨,鍋內坐水,放入拍碎薑片、花椒粒及料酒,將切塊牛尾放入開煮;浮沫油脂溢位後撈出,用溫熱水衝淨附著牛腩的汙物,控水備用

  • 蒜子烤牛尾的做法 步骤2

    高壓鍋內注入適量清水,加入生薑片,香辛料用溫水稍加浸泡掏洗乾淨放入鍋中煮開;將氽煮後的牛尾放入加蓋開「壓」,上氣後轉中小火繼續「壓」15分鐘左右熄火

  • 蒜子烤牛尾的做法 步骤3

    待高壓鍋自然洩氣降溫後揭蓋,將牛尾撈出,將鍋內湯汁過濾後盛出另做他用(譬如,烹飪紅燒牛肉時做為湯底使用)

  • 蒜子烤牛尾的做法 步骤4

    醃製:將牛尾放入大碗中,加入大喜大香辣烤肉醬,豉油、現磨黑胡椒碎、風乾迷迭香碎、蜂蜜,白葡萄籽油

  • 蒜子烤牛尾的做法 步骤5

    將牛尾與佐料拌勻,醃製2個鐘頭左右使其入味;將蒜瓣洗淨去皮備用

  • 蒜子烤牛尾的做法 步骤6

    將醃製好的牛尾鋪在整粒蒜瓣上面,放入預熱200度的烤箱,撒上白芝麻,上下火烤至牛尾肉皮金黃焦香(約20分鐘)即可,其間需將烤盤取出,將牛尾翻面加刷醃製醬料1次

小貼士

牛尾,即牛尾巴,肉和骨頭的比例相同,擁有奶白色的脂肪部分及深紅色的厚肉層,富含膠原蛋白;其性味甘、平,既有牛肉補中益氣之功,又有牛髓填精補髓之效,美味又滋養的家常好食材。

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