雞蛋,番茄,蒜苗,隔夜飯,鹽,番茄醬,醬油
綜合評分 8.0
番茄燴飯
綜合評分 7.0
說多吃番茄能預防前列腺癌 還在那糾結番茄一定要過油 我只能說 你太侮辱了番茄 作為專業營養師 我當然知道番茄紅素的抗癌性 但健康不是背公式 營養和美味要結合 番茄紅素＝預防前列腺癌 你可以倒背如流 但公式
用料
做法
-
雜糧米加水煮熟至7分熟；番茄切丁；捲心菜切絲；
-
用椰子油煸炒蒜末，加入番茄丁，煸炒成醬，加入淨水加入雜糧米燜煮片刻； 再加入咖哩粉 牛至葉 海鹽，清蜜羅；
-
快收汁時加入捲心菜，燜煮片刻，起鍋前最後調味。
-
小貼士
番茄熬醬裹住的任何食材都更有豐富口感 雜糧浸泡沖洗兩天發芽食用更營養 捲心菜是番茄永世的情人 不放混合香料就沒有安全感，印度咖哩點睛之筆 牛至葉，大蒜粉，洋蔥粉都是接地氣至極的選擇
所在的分類
相關食譜
蛤蜊,番茄,米飯,蔥花,油,鹽,料酒
綜合評分 9.4
蛤蜊,番茄,米飯,蔥花,油,鹽,料酒
綜合評分 9.2
番茄,西芹葉,洋蔥,番茄醬,黑胡椒粉,鹽,米
綜合評分 8.5
番茄,西芹葉,洋蔥,番茄醬,黑胡椒粉,鹽,米
綜合評分 8.4
耗油,鹽,橄欖油,西紅柿,香芹葉,青椒,雞蛋,香腸,白菇,胡蘿卜
綜合評分 9.0
番茄,豬肉末,熱狗腸,蒜末,黃油,鹽
綜合評分 8.6
番茄,豬肉末,熱狗腸,蒜末,黃油,鹽
綜合評分 7.8
雞蛋,番茄,蓮花白菜心,金針菇,培根,米飯,炸醬,油,鹽
綜合評分 8.9
番茄,青椒,紅椒,肉片,洋蔥,白胡椒,番茄醬
綜合評分 7.3