番茄,普通面粉,芹菜,小米,雞蛋,植物油,蔥,清水,鹽
綜合評分 7.2
西紅柿洗淨劃十字,放入熱水中浸泡。
小米洗淨入鍋,加入1000ml清水。大火燒開後轉小火接著煮4分鐘。
小米煮好後瀝乾湯水備用。
西紅柿取出後涼一會,去皮去蒂切丁。
芹菜切丁。
熱鍋倒油,將西紅柿翻炒出汁後,加入芹菜,翻炒均勻後,加入小米湯水,大火煮開。
煮的同時,將瀝乾小米分次加入麪粉,並攪拌均勻。
倒入煮開的湯中,中火繼續煮12分鐘。打入整個雞蛋,蓋蓋子,再煮6分鐘,撒入蔥花,出鍋。
單吃小米的話,口感和味道總感覺還差點什麼。在麪粉上一裹,形成顆粒分明又討巧的「小珍珠」後,馬上變得不同起來。口感上更加有嚼勁了,而且被面粉包裹後,煮出來的形狀非常圓潤飽滿。 麪粉沒有特定的要求,普通麪粉就好。記得麪粉要分次加入,這樣才能攪拌得更均勻,做出來的成品也會更漂亮! 更多關於寶寶餐的營養菜譜,及科學餵養知識,請微信搜尋訂閱:「拾味爸爸」!