大燕麥片,椰子油或橄欖油,蜂蜜或楓糖漿,堅果,生杏仁,生核桃仁,生腰果,生南瓜籽,葵花籽,生可可顆粒,粉類,生可可粉,肉桂粉,果干類,葡萄干或蔓越莓干,枸杞,生椰子片
綜合評分 9.9
Superfood Granola 可可肉桂格蘭諾拉麥片
綜合評分 7.3
超級抗氧化的一個superfood食譜 用的所有堅果和果乾都是有機生堅果生果乾 中鏈脂肪酸的椰子油 不飽和脂肪酸的橄欖油 低GI的楓糖漿 再加上生可可粉 滿滿正能量 吃下去的都是營養和好氣色哈哈 光成本就很貴了 所以外面很難買到這種低糖高纖超健康的Granola 那就自己動手吧 一小時內就能搞定噢~ Happy cleaning eat！
用料
做法
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燕麥 椰子油或橄欖油 蜂蜜或楓糖漿 拌勻
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加入堅果類 可以把杏仁核桃切切小 拌勻
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加入粉類 拌勻
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放入預熱好的烤箱 180度30分鐘左右 每十分鐘翻拌一次
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趁熱加入果乾類 拌勻
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冷卻以後裝進密封罐就完成啦 早晨起來配牛奶 配酸奶 再切點新鮮水果 就是營養美味又高顏值的一餐啦
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小貼士
1 tbsp=15 ml, 1 tsp=5 ml, 1 cup=120 ml, 都是普通烘焙量具 燕麥一定要用大麥片 就是rolled oat 進口超市京東什麼很好買 不可以用即食麥片 任何堅果和果乾其實都可以噠 喜歡什麼放什麼 烤箱溫度和時間具體根據自己家烤箱和烘烤量調整 上色了就好了 另外我不嗜甜 果乾也有甜味 所以糖量放的並不多 愛吃甜食的可以適量加一些 有問題留言哈
所在的分類
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大燕麥片,椰子油或橄欖油,蜂蜜或楓糖漿,堅果,生杏仁,生核桃仁,生腰果,生南瓜籽,葵花籽,生可可顆粒,粉類,生可可粉,肉桂粉,果乾類,葡萄乾或蔓越莓幹,枸杞,生椰子片
綜合評分 7.3
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）
綜合評分 8.0
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）
綜合評分 7.1
燕麥片,低筋麪粉,堅果（杏仁、核桃仁、巴旦木等均可,色拉油（玉米油、橄欖油均可）,楓糖漿（可用蜂蜜代替）,乾果（葡萄乾、蔓越莓幹、提子乾等等隨你喜歡）
綜合評分 8.7
燕麥片,低筋麪粉,堅果（杏仁、核桃仁、巴旦木等均可,色拉油（玉米油、橄欖油均可）,楓糖漿（可用蜂蜜代替）,乾果（葡萄乾、蔓越莓幹、提子乾等等隨你喜歡）
綜合評分 8.5
橄欖油,蜂蜜,香草精,紅茶,杏仁,椰絲,燕麥,葡萄乾
綜合評分 8.2
格蘭諾拉麥片Granola,酸奶,新鮮水果（可選）,堅果（可選）
綜合評分 7.9
1.【經典原味】,傳統燕麥,切碎的堅果(任意),楓樹糖漿,椰子油,果乾(任意),2.【紅糖肉桂味】,傳統燕麥,紅糖,楓樹糖漿,椰子油,肉桂粉,香草精,3.【蔓越莓味】,傳統燕麥,生腰果,蔓越莓幹,楓樹糖漿,椰子油,肉桂粉,亞麻籽,鹽
綜合評分 8.5
燕麥片 Rolled Oats,有機蜂蜜 Organic Honey,椰子油 Coconut Oil,白芝麻 Sesame,榛子 Hazelnuts,松子 Pinenuts,葡萄乾 Raisin,鹽 Salt
綜合評分 7.3