小米,速食燕麥,水
綜合評分 8.6
小米燕麥粥(附超級快手5分鐘版)
綜合評分 8.2
小米和燕麥都是那種易熟易膨脹的雜糧,兩者結合在一起一小把便可以煮出一大碗 即可以吃得少又有很強飽腹感,就是我等大胃王的救星! 我會說我天天早上吃的都是這個嗎!1kg燕麥1個月嗖嗖就沒了! 而且非常適合上班族和學生黨,我每天都提前一晚把材料放好放到燜燒杯裡 第二天早上開啟還是熱乎乎的!
用料
做法
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將小米和玉米碎放鍋內，加水大火煮開
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轉小火煮至雜糧黏稠
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快手版(首先你需要有個燜燒杯): 小米燕麥放入燜燒杯,水燒開倒入就行了,這麼簡單我都快不好意思發了... PS水一定要超多!不然會變成小米燕麥飯的!(吃了無數個早上的人如是哭道
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小貼士
水隨意,喜歡稀的就多放,反之少放,不用擔心水多,小米和燕麥都是很吸水的糧食 再說就算放多了...多喝點兒水飽腹感不是更強嘛_(:з」∠)_ 小米和燕麥的量自己控制,畢竟大家胃口不一樣,多做幾次心裏就有譜了
所在的分類
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綜合評分 8.9
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綜合評分 8.8
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綜合評分 8.8
小米,燕麥,紅棗,薏仁,蓮子,枸杞,冰糖
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綜合評分 9.0
黃油,中筋麪粉（普通麪粉）,白砂糖（減少後的）,小蘇打,紅糖（減少後的）,鹽,雞蛋,香草精,肉桂粉,熟食燕麥片,葡萄乾
綜合評分 9.8