無糖豆漿一杯,北極甜蝦若干,水煮雞蛋一枚,紫薯兩小個
綜合評分 7.3
減脂元氣早餐
綜合評分 7.3
早起十分鐘的元氣早餐，高蛋白低脂肪！一天都是棒棒噠！
用料
做法
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紫薯雞蛋放倒白水煮開後，再煮8到10分鐘！我喜歡吃煮的久點的蛋黃，大家根據自己的喜好隨意！紫薯煮到軟就Ok啦！
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豆漿我是直接用黃豆+糙米+黑米+燕麥洗淨後用開水煮，不加糖。
小貼士
最後北極甜蝦從冰箱裏拿出來，解凍後就可以食用！
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