好料理

【元氣早餐】水果隔夜燕麥

綜合評分 8.1
唯有美食不可辜負 。 喜歡健康飲食的你一定會喜歡這款【元氣早餐】 最簡單又美貌的早餐

用料

做法

  • 【元氣早餐】水果隔夜燕麥的做法 步骤1

    食材代替 碧更果=杏仁，腰果，核桃，開心果（你喜歡或家里現成的任何堅果） 枸杞=葡萄干 還可以依據自己的喜好放芝麻等

  • 前一天晚上 準備一個杯子 底部導入燕麥，牛奶，酸奶

  • 紅棗去核剪成小塊 碧根果剝除，搗碎 撒入杯中

  • 封上保鮮膜 放入冰箱冷藏

  • 【元氣早餐】水果隔夜燕麥的做法 步骤5

    第二天一早去除揭開保鮮膜 攪拌均勻放上自己喜歡的新鮮水果就可以啦

小貼士

所在的分類

相關食譜

【元氣早餐】水果隔夜燕麥
早餐
牛奶,酸奶,燕麥,枸杞,碧根果,紅棗
綜合評分 8.1
水果隔夜燕麥overnight oats（健身必備）
早餐
燕麥片,酸奶,純牛奶,火龍果,藍莓
綜合評分 7.4
胡蘿卜蛋糕隔夜燕麥 超級無敵快手系列
蛋糕
燕麥(rolled/即食),牛奶,酸奶,胡蘿卜碎,蘋果泥,蜂蜜,白糖,肉桂粉,*香草精,*亞麻籽/奇亞籽,*椰子粉
綜合評分 8.3
香蕉可可隔夜燕麥 超級無敵快手系列
快手早餐
燕麥(rolled，即食都可以),牛奶,希臘/普通酸奶,香蕉,奇亞籽,可可粉,杏仁/其他堅果
綜合評分 8.1
Peanut Butter Overnight Oats 花生醬隔夜燕麥
西式早餐
燕麥,希臘酸奶,花生醬,杏仁奶或牛奶,Chia Seeds,肉桂粉,核桃,香蕉
綜合評分 9.8
Overnight Oatmeal 隔夜燕麥早餐
早餐
低脂高纖水果燕麥,牛奶,任意水果,花生醬,蜂蜜
綜合評分 7.2
元氣早餐的3+1種有愛吃法「廚娘物語」
視訊菜譜
麥圈酸奶愛心蛋：,火腿腸,雞蛋,酸奶,麥圈,水果燕麥牛奶粥：,燕麥,牛奶,奇異果 香蕉 藍莓,黑芝麻蛋抱煎餃：,速凍水餃,雞蛋,黑芝麻,肉鬆芝心圓飯糰：,剩飯,肉鬆,芝士
綜合評分 8.8
overnight oats 隔夜燕麥
早餐
old-fashioned oats,枸杞,葡萄乾,鮮牛奶,無糖純酸奶,紅糖或蜂蜜,水果
綜合評分 8.6
overnight oats 隔夜燕麥
早餐
old-fashioned oats,枸杞,葡萄乾,鮮牛奶,無糖純酸奶,紅糖或蜂蜜,水果
綜合評分 7.7
【減脂增肌】無酸奶版隔夜燕麥
快手早餐
脫脂牛奶（沒有就全脂）,燕麥片,各種穀物,各種堅果,各種果乾,水果
綜合評分 9.1