菠菜,花生米,生抽,米醋,糖,鹽,蒜,香油
綜合評分 7.2
涼拌花生米菠菜
綜合評分 7.8
補鐵補血的——菠菜含有大量的植物粗纖維，含有豐富的鐵質，菠菜有滋陰潤燥、養血止血、刺激腺液分泌的功效。可用於貧血、虛弱體質、便祕、消化不良、風溼症、痛風、感冒、糖尿病的輔助治療，糖尿病的病人常吃有利於血糖保持穩定。 花生米與菠菜也很搭的，涼拌花生米菠菜，是道非常家常的涼拌小菜。
用料
做法
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花生米放入鍋中小火炸香炸熟，晾涼，蒜切末兒
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鍋中放水，放少許植物油和鹽，菠菜放到沸水中焯熟，再放入涼水中過涼，瀝乾水分
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菠菜切斷兒，加生抽、米醋、白糖、鹽、蒜末兒、香油調拌均勻，再撒入花生米即可
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小貼士
所在的分類
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綜合評分 8.9
菠菜,花生米,生抽,米醋,糖,鹽,蒜,香油
綜合評分 7.5
花生米,芹菜,大小蔥,姜,蒜,鹽,雞精,老抽,生抽,香油,大料,五香粉或十三香,辣椒油,熟芝麻,糖,醋,香菜
綜合評分 9.9
菠菜,魔芋,蒜,醋,味極鮮醬油,鹽,雞精,糖,芝麻
綜合評分 9.7
菠菜,魔芋,蒜,醋,味極鮮醬油,鹽,雞精,糖,芝麻
綜合評分 8.6
花生米（用那種大的）,芹菜,胡蘿蔔,（花椒，八角，蔥，姜）,生抽,香油,蠔油（可不放）,鹽,味精,白芝麻（可無）
綜合評分 9.0
幹金針菜,紅蘿蔔,小米椒,以下為涼拌汁,涼白開,生抽,陳醋,鹽,糖,香油/麻油
綜合評分 8.6
幹金針菜,紅蘿蔔,小米椒,以下為涼拌汁,涼白開,生抽,陳醋,鹽,糖,香油/麻油
綜合評分 8.5