三文魚,米飯,檸檬,鹽
綜合評分 9.2
能量小飯糰
綜合評分 7.3
爲了讓自己在郊遊的途中不掉隊，最好提前計劃，為自己準備一份可以在緊急時刻補充體能的便當吧，看看這款能量小飯糰，會不會帶給你一些靈感呢。比起白米飯，雜糧飯富含更多健康元素，再加入蝦仁、肉鬆、甜玉米來點綴、提味，不僅口感更加豐富，造型也更加別緻，這樣的什錦小飯糰，一定可以將大人、孩子一網打盡。
用料
做法
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戴上一次性手套，抓起適量米飯在手掌攤開，放入1個蝦仁
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將飯糰包起，整成球形
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表面再插入一個有尾的蝦仁，將蝦身埋入，露出蝦尾，一種飯糰就做好了
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再抓起適量雜糧飯，整成橢圓形
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四周貼一層海苔，表面填滿甜玉米粒，這是第二種飯糰
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剩餘的米飯加入適量海苔肉鬆，充分拌勻
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取適量米飯，用手捏成三角形
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底部包上一塊海苔，第三種飯糰成型
小貼士
1. 雜糧飯也可用白米飯代替，根據個人喜好選擇； 2. 製作米飯時，最好加入少量糯米，便於飯糰塑形； 3. 包入飯糰的蝦仁一定要用熟蝦仁，如果是鮮蝦，需要提前煮熟剝皮； 4. 海苔即零食中的薄脆海苔，粘在飯糰上後會自行變軟。
所在的分類
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軟爛的熟米飯,胡蘿蔔碎,黃瓜碎,自制雞肉鬆,無鹽韓國進口海苔
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大米,白糯米,血糯米,燕麥米,綠豆,玉米,小火腿
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米飯,雞蛋,香腸,韓式辣醬,紫菜,西蘭花,香油,牛奶,金槍魚罐頭
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