三文魚,米飯,檸檬,鹽
綜合評分 9.2
寶寶輔食：三文魚飯糰—給寶寶補充DHA的能量小飯糰！12M+
綜合評分 9.2
三文魚具有較高的營養價值 搭配好吃彈牙的大米 做成圓嘟嘟的能量小飯糰 對於已經上學的寶寶 媽媽可以把小飯糰作為愛心小便當哦 適合寶寶年齡：12月以上 難度：易 時間：15分鐘 用具：刀、砧板、蒸鍋、叉子 小芽營養問答 三文魚的營養價值： 三文魚具有較高蛋白質，其含有的DHA，有益於寶寶的大腦發育。此外還富有豐富的不飽和脂肪酸，刺少，肉質鮮嫩，營養豐富。 三文魚屬於海鮮類，寶寶感冒、有炎症的時候不要吃。未足歲的寶寶要適量新增，注意觀察，有些寶寶吃海鮮會過敏。 食物去腥： 寶寶追求清淡飲食，不能放太多調味劑，所以去腥味建議用天然的食材。 有特殊氣味的食材都可以避腥，日常小芽都用以下食材： 洋蔥、香菇、檸檬、芹菜、牛奶、番茄
用料
做法
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在三文魚上面放2-3片檸檬，上蒸鍋，看到冒氣後，蒸5-6分鐘即可； ps: 時間大家根據火候、三文魚大小，可靈活控制哈。
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把蒸好的三文魚用叉子搗碎。
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加入米飯。 ps:可以加少量鹽調味，建議不加。
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攪拌均勻
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將拌好的米飯，分成大小相同的小團，直接用手搓成球狀就可以了。
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還可以備一個煮熟雞蛋的蛋黃搗碎、肉鬆、焯熟切細丁的胡蘿蔔。
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將三文魚飯糰表面粘上蛋黃碎、胡蘿蔔碎和肉鬆，也可以讓寶寶自己蘸取。
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三文魚直接蒸著吃是非常棒的選擇，可以將蒸完後的湯汁加點香菇簡單調味後，直接淋在三文魚上面，就可以端給寶寶享用啦！
小貼士
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