大棗,紅豇豆,麪粉
綜合評分 8.1
補脾安神養生粥
綜合評分 8.1
這款養生粥是在美食節目中學到的，原材料家常，做法簡單，味道微甘，易吸收好消化，十分適合老年人食用。粥可調節胃口，增強食慾，補充身體需要的水分，因此以粥養生是好不過的方法了。
用料
做法
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紅豇豆涼水浸泡一宿，洗淨
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大棗浸泡片刻，洗淨
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鍋中放水，放入大棗、豇豆（大棗和豇豆的比例為2:1），煮至開過冒泡即可
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麪粉中加少量水，攪板均勻，成麪糊
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煮好大棗、豇豆撈出，放入保鮮袋中，用擀麪杖擀成糊狀
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將豆棗糊直接倒入煮豆棗的水中
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用勺子將水和豆棗糊攪拌均勻
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在鍋中慢慢調入麪糊，攪拌均勻
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煮至開鍋，盛出即可
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小貼士
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