小米煎餅,豆泥,芝麻,香蕉,菠蘿,酸奶,雞蛋
綜合評分 7.1
健康減肥晚餐——九層妖塔
綜合評分 7.1
這是一款富含維生素B、C、E、優質蛋白及膳食纖維的健康晚餐，重要的是不發胖哈！ 菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物，我先幹了你們隨意吧~
用料
做法
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菠蘿用鹽水醃製五分鐘後洗淨切小塊，雞蛋煮熟切丁，香蕉搗爛成泥
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煎餅撕碎，鋪滿杯底，依次放入豆泥（我用的是赤小豆、紅棗和無花果三種材料混合製成的）、芝麻、雞蛋丁、香蕉泥、菠蘿塊
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酸奶澆上去，再放兩片煎餅點綴下就可以吃啦！
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小貼士
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