紫薯,酸奶,堅果碎
綜合評分 8.9
想減肥？晚餐來一份酸奶紫薯泥吧
綜合評分 8.9
相信很多人喜歡吃烤紅薯，但是對於紫薯卻敬而遠之，因為紫薯太乾了！！那紫薯到底值不值得追逐呢？答案是肯定的！紫薯是粗糧，單位熱量值比米飯、饅頭少多了，而且有膳食纖維促進消化。酸奶紫薯泥，不僅營養、低脂，而且顏值爆表，小孩也很愛吃，作為早餐、晚餐或是下午茶點心都是不錯的選擇，當然也是減肥人士首選的健康餐，很有飽腹感。歡迎大家關注我的微信公眾號：聽說你想學做菜
用料
做法
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紫薯蒸熟（蒸熟標準為皮裂，筷子插的穿）
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去皮，用勺子壓成泥。
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舀入小碗中壓實，倒扣至盤中。
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輕輕倒上酸奶，撒點堅果碎、葡萄乾、餅乾碎、麪包碎、麥片都可以。
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是不是超級簡單呢！
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顏值爆表！
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小貼士
1、紫薯比較幹，喜歡軟綿口感的可以用紅薯。 2、堅果、餅乾放入保鮮袋用擀麪杖敲碎。 3、想做早餐來不及的可以前一晚提前蒸好紫薯。
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