雞蛋,鮮蝦,西蘭花,山西老陳醋,生薑,白糖,食鹽
綜合評分 7.2
生薑用清水洗淨颳去外皮,用刀切成末
生薑末放在小碗中,放入2湯匙山西老陳醋
接著放入1/2湯匙白糖
加入1/4茶匙食鹽
用筷子把所有調味料攪拌均勻,成姜醋汁
西蘭花掰成小朵,用清水洗淨
鍋內放入足量的水,大火燒開
放入西蘭花,大火煮制
煮至西蘭花熟變翠綠色,用漏勺瀝水撈出
撈出的西蘭花用涼白開沖涼
過涼的西蘭花擺在盤邊,形成一個花環
鮮蝦用清水裏洗淨,用剪刀剪掉蝦腔和蝦角,並從腹部中間劃一下,挑去泥腸和蝦線
剝掉外殼,留下蝦仁
用刀把蝦仁切成小丁
雞蛋的蛋清和蛋黃分離,把蝦仁丁放在蛋清裡,加入1/4茶匙料酒
用筷子把蛋清打散
超鍋內放入食用油燒至3成熱,倒入蛋清
待蛋清表面稍微凝固時,用鏟子快速把蛋清劃散,直到蝦仁熟變紅色
炒好的蛋白蝦仁取出,放在西蘭花中間
蛋黃表面用叉子扎幾個小洞
碗上覆蓋一層保鮮膜
把碗放入微波爐中,高火加熱40秒
待蛋黃表面凝固時,把碗取出,用鏟米板在蛋黃表面饞制
把蛋黃鏟成碎末
饞好的蛋黃末擺放在蛋白上
1.沒有海鮮可以不放,單用雞蛋炒制就可以。 2.調姜醋汁時,生薑儘量多一點,一般生薑和醋的比例為1:1。 3.炒蛋液時食用油稍微多一點,把蛋炒的嫩一點。 4.蛋黃可以用微波爐叮熟,也可以放入油鍋中炒熟打散,無論哪種方法,都儘量嫩一點。 吃的時候蘸取姜醋汁食用,也可以把姜醋汁倒在雞蛋上,拌勻食用。