weetbix,全麥吐司,雞蛋,脫脂牛奶,藍莓,香蕉,杏仁,腰果,蔓越莓幹,果醬、蜂蜜等
綜合評分 9.4
烤麥片
綜合評分 8.3
用料
- 燕麥 250克
- 紅糖 23克（根據口味自己增減）
- 堅果（生南瓜籽+生瓜子） 120克
- 堅果碎（生核桃碎+生腰果碎） 120克
- 植物油 20克
- 蜂蜜 23克（根據口味自己增減）
- 果乾（葡萄乾+蔓越莓幹） 120-140克
- 鹽 3克（可不加）
做法
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將紅糖、蜂蜜、植物油、鹽混合，稍微加點水稀釋調均勻
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烤箱150度預熱開始，鋪油紙
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烤箱預熱後，中層150度45-50分鐘，每十分鐘取出來徹底翻拌一次（可以根據個人烤箱脾氣調整時間，我的長帝32升烤箱，48分鐘正合適）
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結束後取出來晾涼，2分鐘後加入果乾翻拌均勻，等完全涼透後裝保鮮瓶。
小貼士
1.紅糖，油的混合物稍微加熱可以有利於更好的融化 2.鋪油紙比錫紙更容易翻拌，不粘底
所在的分類
相關食譜
燕麥片,蔓越莓幹,核桃,紅棗,肉桂粉（選）,蜂蜜
綜合評分 7.4
燕麥片,蔓越莓幹,核桃,紅棗,肉桂粉（選）,蜂蜜
綜合評分 9.6
大麥片,杏仁碎,核桃碎,麥脆,椰絲,紅糖,蜂蜜,肉桂粉,葡萄乾,油
綜合評分 9.2
主料（1000克）,全麥片、燕麥片、玉米片,小麥胚芽、椰蓉、白芝麻,配料,橄欖油、紅糖、香草精、蜂蜜、肉桂粉、鹽,香蕉片,果乾,堅果
綜合評分 8.6
生南瓜籽,生葵花籽,生亞麻籽,生榛子,即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生花生（有無紅皮都可以）,無糖椰片（unsweetened coconut flakes）,非硫化黑糖蜜（blackstrap molasses, unsulphured）,無糖可可粉（raw cacao powder）,椰子油或可可脂（微波爐軟化成液體）,可可粒（cacao nibs,見貼士2）,香草精或香草粉,粗顆粒海鹽,苦甜巧克力豆或黑巧克力切小塊
綜合評分 8.4
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,鹽,燕麥片（非即食）,各種混合堅果（見圖）,各種水果乾
綜合評分 8.1
雞蛋,面包,牛奶,淡奶油,煉乳,蜂蜜,麥片
綜合評分 7.4
高寒皮燕麥片,黑青稞片,桂格麥片,黑白芝麻,亞麻籽,野山茶油或橄欖油,紅糖,蜂蜜,黑加侖干，蔓越莓干
綜合評分 9.5
高寒皮燕麥,黑青稞片,桂格麥片,黑白芝麻,亞麻籽,野生山茶油,紅糖,蜂蜜,黑加侖干，蔓越莓
綜合評分 7.6