女王煎蛋!(便當荷包蛋)

綜合評分 8.8
雞蛋中蛋白質的氨基酸比例非常符合人體的健康要求,所以早餐裡雞蛋是必不可少的一樣食物,如果能有一個像太陽那樣燦爛笑容的煎雞蛋,一定能給早餐添姿添色,心情愉快,胃口大開,元氣滿滿!我自己主張低油低糖的飲食,煎蛋也是,極微的用油,卻一定要保證每次還能煎出女王那樣的品質,簡單的步驟跟姐妹們分享!

用料

  • 土雞蛋 ≥1個
  • 少量(很少量)
  • 調料 鹽、生抽、胡椒均可(根據個人口味來)

做法

  • 女王煎蛋!(便當荷包蛋)的做法 步骤1

    烘鍋:鍋烘乾後立馬調到最小火。鍋離火。檢驗:把手放在鍋上空,感覺溫暖不燙手就行

  • 女王煎蛋!(便當荷包蛋)的做法 步骤2

    倒油:油不能多,大概有個飲料瓶蓋那麼多就夠了。這裏油其實只起到有個不糊鍋作用。

  • 女王煎蛋!(便當荷包蛋)的做法 步骤3

    打入土雞蛋:最好不要晃動鍋,不然蛋白流動就不好看了。土雞蛋蛋白比較濃稠,還好。看到蛋黃沒,從這裏看出根據蛋黃辨別土雞蛋是不靠譜的。洋雞蛋打蛋黃容易碎,離鍋近點打。

  • 女王煎蛋!(便當荷包蛋)的做法 步骤4

    小火慢慢烘:這個時候妳可以準備早飯的其他部分,烤麪包,洗洗生菜,準備做三明治

  • 女王煎蛋!(便當荷包蛋)的做法 步骤5

    下鍋前加點料:看你做什麼用的,正常我會加胡椒;下鍋主要看雞蛋蛋黃表面是否凝固。如果喜歡半生的,不熟也可以。如果喜歡熟透的,要加蓋悶。

  • 女王煎蛋!(便當荷包蛋)的做法 步骤6

    搭在做好的早餐上,是不是食慾大增。這個是現代人的吃法。老家那邊還會搭在麪條上。

  • 女王煎蛋!(便當荷包蛋)的做法 步骤7

    也可以兩個放在一起煎,但是賣相嘛~~不過可以理解成雙黃蛋嘛~正常煎下一個蛋需要把鍋擦乾淨再煎。重複以上步驟。

小貼士

1.必備道具平底鍋!(市面上還有各種煎蛋鍋) 不粘鍋可以把油量降到最低,平底鍋做出來的煎蛋很平整。我試過不粘鍋不用油直接煎蛋,也可以,加點水煎蛋也行。但是弄點油可以煎的更好看,不粘鍋不破相。 2.油倒進鍋裡也可以均勻抹勻,在這裏油只是起到美觀作用。 3.熱鍋的時候不要太久,不然蛋白會像沸騰一樣起大泡,手懸在上空感覺到溫暖剛剛好。 4.想吃全熟蛋只要在一開始蓋鍋蓋就行了,用熱氣使蛋黃部分熟透,不要翻面哦,翻面毀蛋。 5.吃的時候可以撒一點鹽和現磨的黑胡椒,也可以用生抽來,按自己喜歡來吧~ 6.很多人煎蛋蛋相很差,不圓或者高窪不平。其實這個是雞蛋的問題。 洋雞蛋蛋白液比較稀,流動性太大,所以不順暢。洋雞蛋經過催生正常1天至少一枚,土雞蛋2-3天才一枚。蛋白濃稠所以飽滿度高。這樣就容易圓。(當然市面上有各種形狀的煎鍋可以選擇) PS:經過實驗,家裏煮飯的電飯鍋其實也可以煎蛋,那個溫度剛剛好。不過最後盛不好盛。 ——————————————————————————————————— █   需要土雞蛋加我微信/QQ:2510326699

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