兩人份米飯,馬蘇裏拉乳酪,番茄醬,各種蔬菜,各種肉類,披薩草或黑胡椒
綜合評分 8.9
快手低脂:米飯披薩
綜合評分 8.9
想吃披薩，可是還有一大碗米飯怎麼辦？ 想吃披薩，可是你又想減肥怎麼辦？ 想吃披薩，可是做起來太麻煩怎麼辦？ 美味，快手，偷懶，減脂 試試米飯披薩吧！
用料
做法
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米飯加上番茄醬，黑胡椒粉，一點鹽提味，拌勻。放進披薩盤（提前抹油）裡壓實。
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撒上乳酪，放蔬菜(青椒，玉米，菠蘿等)，再放肉（培根，香腸，燻雞胸等），再放一層乳酪。
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烤箱200℃，20分鐘。
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小貼士
10分鐘就做完披薩了。 如果是減脂的妹子，可用糙米飯，黑米飯。乳酪用低脂乳酪，肉類用雞胸肉（熟的）。碳水蔬菜蛋白質，好滿足…
所在的分類
相關食譜
剩飯,義大利披薩芝士（可用馬蘇裏拉芝士）,洋蔥,番茄醬,各種菇,黃油,黑胡椒,三椒（青、紅、黃）,匹薩草葉（可不加）,火腿，香腸，培根
綜合評分 7.9
米飯,雞蛋,玉米粒、魚丸,芝士片,沙拉醬
綜合評分 8.7
雞蛋,土豆,燕麥,玉米,青豆,青椒,卷心菜,金槍魚,鹽,胡椒粉,羅勒葉,其他低脂高蛋白食材,芝士,番茄醬
綜合評分 8.1
剩米飯,雞蛋,聖女果,玉米粒,青豆粒,鹽,胡椒粉,馬蘇裏拉乳酪,培根,蔥,植物油
綜合評分 7.1
剩米飯,雞蛋,聖女果,玉米粒,青豆粒,鹽,胡椒粉,馬蘇裏拉乳酪,培根,蔥,植物油
綜合評分 7.7
米飯,雞蛋,胡蘿蔔，黃瓜,紅燒肉,聖女果,馬蘇裏拉乳酪
綜合評分 9.6
米飯,雞蛋,洋蔥,鮮蝦,鱈魚,青椒,地瓜
綜合評分 9.9
蛋清,燕麥,牛奶,香蕉,蔬菜
綜合評分 9.0
蛋清,燕麥,牛奶,香蕉,蔬菜
綜合評分 9.2