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想減肥的妹子來喝哈密瓜紫甘藍豆漿
綜合評分
8.8
紫甘藍能減肥防便祕,凡是經常吃甘藍蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求,這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平,同時防治便祕的發生。其中的鐵元素,能夠提高血液中氧氣的含量,有助於機體對脂肪的燃燒,從而對於減肥大有裨益。 紫甘藍單喝口感不是很好,所以加入甜甜的哈密瓜,就變得非常好喝了。加入豆漿,就讓營養更加豐富,不至於因為減肥而導致營養缺失。
用料
紫甘藍
1/4個
哈密瓜
1/4個
豆漿
200ML
蜂蜜
適量
做法
將紫甘藍、哈密瓜切小塊,加入攪拌機中,倒入豆漿,攪打成果汁。然後根據自己的口味加入蜂蜜調味。
小貼士
所在的分類
減肥
飲品
豆漿
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