薏仁米,紅豆,黃豆,黑豆,黑米,黑芝麻,蜂蜜
綜合評分 9.5
去水腫營養米糊
綜合評分 9.5
去超市購買了幾乎所有的豆類和穀物，養生從25歲開始。今天主攻去溼去水腫，所以主角是薏仁米和紅豆。
用料
做法
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準備各種豆類，洗淨。(最好提前浸一晚上)
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豆類加入豆漿機(水位要到最高水位，否則會溢鍋)，然後加燕麥和黑芝麻(無需清洗)，點選到營養米糊。
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配上期間蒸好的山藥，淋上蜂蜜，完美。
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小貼士
1.水位加至最高，否則會溢鍋。 2.燕麥和黑芝麻密度小，水洗困難，最好購買即食的，最後放入。 3.米糊稍冷放入蜂蜜，保留很多營養。
所在的分類
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