早餐 酸奶100g 零度可樂 100ml
中午,東北手撕大拌菜,生菜200g左右,黃瓜大半根,胡蘿蔔半根,雞蛋一個,幹豆腐一張 佐料:糖,鹽,陳醋
下午加餐,咖啡
晚餐 拌菜 生菜 四片 黃瓜半根 幹豆腐一張 烤土豆片 (土豆一個 .佐料:少許油,鹽,黑胡椒末,芝麻,孜然,麻辣鮮)