芒果,獼猴桃,杏仁,核桃,牛奶,紫薯,燕麥
綜合評分 8.0
高纖核果早餐粥
綜合評分 8.0
想要瘦身 早餐吃這個很棒 快速方便 又便於攜帶 上班族可以放入小便當盒裡 元氣滿滿
用料
做法
-
將紫薯提前一天蒸熟 剝皮攪拌成泥狀
-
將獼猴桃 芒果切成喜歡的形狀
-
核桃 杏仁切成小碎丁
-
-
將紫薯泥 燕麥 牛奶加入攪拌機打成柔滑泥狀 倒入碗中
-
把水果 堅果排列在營養泥表面即可
小貼士
1.水果可以用自己喜歡的代替 顏色豐富 搭配出來效果也好看 2.紫薯泥也可以用巴西莓果醬代替哦 3.天氣炎熱 也可以在攪拌混合泥的時候 加點冰塊進去哦
所在的分類
相關食譜
大米,紅豆,火龍果,奶粉,水
綜合評分 7.5
紫蘇葉,咸菜疙瘩,青椒
綜合評分 9.8
見下圖！
綜合評分 7.4
紅豆,小紅棗,八寶粥豆,小米
綜合評分 7.8
牛奶,蛋,粥,面,飯
綜合評分 8.3
海參,青菜,米,木耳,鹽
綜合評分 9.3
大米,黃瓜,蝦干,芹菜葉,蔥,香菇,蛋,皮蛋,鹽,味精,香油,燕麥
綜合評分 9.3
大米,綠豆,玉米,紅棗,紫薯
綜合評分 9.7
藍莓,香蕉,whetbix麥餅,松子,酸奶,牛奶
綜合評分 7.3