紅棗,黃芪,幹玫瑰,綠豆,黑豆,赤豆,玉米雜糧,薏仁米,蓮子,冰糖,銀耳
綜合評分 9.0
補血益氣美容養顏羹
綜合評分 9.0
正在減肥中的各位姑娘們有福了，這款補血益氣的美容養顏羹，是晚飯的最佳選擇。既沒有長肉的物質，也可以緩解長期減肥造成的面色晦暗，血氣補足，下身水腫等問題。擦護膚品只是治標不治本的緩兵之計罷了，從內調理血氣才能達到真正美容養顏的作用。銀耳裡富含的膠原蛋白堪比燕窩，不要小看了哦～這款羹既飽了口福，也能美容，何樂而不為呢～就算咱達到不了返老還童的功效，也能人面桃花啊～ 中藥材黃芪為豆科草本植物蒙古黃芪、膜莢黃芪的根，具有補氣固表、利水退腫、託毒排膿、生肌等功效。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，現代研究，黃芪含皁甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯溼阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
用料
做法
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銀耳洗淨，泡發，切小朵備用
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綠豆、黑豆、赤豆、玉米雜糧、薏仁米、蓮子洗淨備用
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將所有洗淨泡發好的食材倒入鍋中，水沒過食材，大火煮沸，開鍋後燉煮20-25分鐘即可
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P.S.開鍋後要勤攪動湯汁，以免糊底，因為銀耳比較容易粘在鍋底
小貼士
這個方子是個30多歲的一位美容達人提供的，常年堅持的她現在基本不怎麼用護膚品，氣色就很好，面板堪比20多歲的姑娘～她的晚飯長期是這款養顏羹，冬天方子里加幹桂圓，夏春加綠豆或百合，有時也加當歸和黨蔘，我沒有加，覺得太補了，姑娘們可以根據自己的體質做新增，但是本身就陽氣盛的人就不用補了。
所在的分類
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