洋蔥絲,綠圓椒,紅薯,其他蔬菜果類或堅果隨意,自制無糖低脂酸奶,橄欖油,黑胡椒粉黃芥末粉,洋蔥蒜蓉末,檸檬蘋果醋汁
綜合評分 9.1
#清爽夏日#減脂紅薯沙拉 collapse
綜合評分 9.1
因為外貌，起個名字叫圓明園吧… 英文名 collapse. 熱量約220大卡。
用料
做法
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青椒熱水燙一下切絲擺在底部，鋪上生洋蔥絲。半個紅薯切粒，整體平移到蔬菜上，製造坍塌感。
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淋上沙拉汁，大功告成
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後來又鋪了很多蔬菜…淹沒了…
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小貼士
其實普通的蔬菜也很好吃，只是我在清理宿舍的蔬菜存貨…所以清除了青椒和洋蔥。
所在的分類
相關食譜
【煮水果部分】,蘋果,無花果,白蘭地,楓糖漿,肉桂粉,蒔蘿（可不放）,【烤紅薯部分】,紅薯,椰子油、鹽、黑胡椒、肉桂粉,【醬汁部分】,椰子油,蘋果醋,楓糖漿,煮完水果的糖漿,第戎芥末籽,蒔蘿、鹽、黑胡椒,【沙拉部分】,任何你喜歡的沙拉菜
綜合評分 8.3
紅薯,自製酸奶,芒果,核桃,蜂蜜
綜合評分 8.0
紅薯,自製酸奶,芒果,核桃,蜂蜜
綜合評分 7.5
孢子甘藍,紅薯或南瓜,狗牙菜或其他沙拉菜,蔓越莓果干,橄欖油,黑胡椒,鹽,香醋,大蒜粉
綜合評分 9.6
孢子甘藍,紅薯或南瓜,狗牙菜或其他沙拉菜,蔓越莓果乾,橄欖油,黑胡椒,鹽,香醋,大蒜粉
綜合評分 9.8
紅薯,玉米澱粉,雞蛋,玉米油,淡奶油,自制無糖脫脂酸奶,細砂糖,低筋麪粉
綜合評分 7.5
紅薯,玉米澱粉,雞蛋,玉米油,淡奶油,自制無糖脫脂酸奶,細砂糖,低筋麪粉
綜合評分 9.7
牛油果Avocado,藜麥Quinoa,鮮蝦,帶子,檸檬,醬油,大蒜,生薑,黑胡椒粉,鹽,老酒/黃酒/加飯酒,味淋
綜合評分 7.3
蘑菇,雞胸肉,西蘭花,泡發雲耳,胡蘿卜,洋蔥頭
綜合評分 9.8