米,蟹腿肉,帶子（元貝）,黃油或普通燒菜油,蒜末,黑胡椒,鹽,地捫番茄膏（可選）
綜合評分 8.0
午餐便當海鮮飯－電飯鍋版本
綜合評分 8.0
孩子們不愛學校的午餐，於是乎開起了漫長的午餐飯盒時代，因為怕孩子吃藏紅花不好所以改良了西班牙海鮮飯
用料
做法
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海鮮洗乾淨用廚房紙吸乾備用，蒜末備用
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超級大帶子洗淨撕小塊
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鍋內放黃油與鍋同熱
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加入蒜末爆香
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入海鮮翻炒，通常我都是喜歡用帶子和蟹腿肉，有時候也會放龍利魚肉
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炒到一半時加入黑胡椒碎，和一點點鹽提味（海鮮本身就有鹹味）。有時候我也會放一小勺番茄膏（不是番茄醬哦！）
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關火，倒入淘好的米中拌勻入電飯鍋正常煮飯就可以了，電飯鍋水量比平時正常煮飯略少因為海鮮裡會出水
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香噴噴的飯煮好咯
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裝入飯盒打包帶去學校
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小貼士
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